当身体出现疾病的时候，免疫力也会变得非常的差，所以除了药物治疗之外我们也要适当的调整好饮食，这样对身体的恢复才有一定的帮助，下面一起了解一下肾气不固吃什么比较好。
1.菠菜
吃菠菜的好处
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。
菠菜怎么吃
菠菜200-300克，水焯后凉拌。
2.黑米
吃黑米的好处
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
黑米怎么吃
黑米300克，煮粥喝。
3.苹 果
吃苹 果的好处
枸杞养肝，滋肾，润肺。枸杞叶补虚益精，清热明目。
苹 果怎么吃
枸杞100克，粳米，煮粥喝。
看了上文肾气不固吃什么比较好之后，我们知道饮食无论是平水还是身体出现疾病的时候都是非常重要的，所以一点要注意调整，并且要保持愉快的心情。
我的小幸福问#什么叫肾气不固，和肾虚是一个意思吗？老师说中国大多数人都存在这个毛病，那肾气不固有什么很明显的症状吗？大众养生网小编解答：本质上来讲二者是相同的，
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