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女人身上这部位竟会经常受伤

作者:小幺女 时间:2016-06-29 10:36:23 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

人们普遍认为,女性的柔韧性要比男性好。但是在运动中,女性身体有5个部位更容易受伤。

女人身上这部位竟会经常受伤                                       (1)

颈部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不发达,加上经常受焦虑情绪的困扰,使肌肉更容易处于紧张状态,因此颈部和上背部更容易受伤。可以通过练瑜伽或普拉提来提高这些部位的状况。

腕关节。敲击键盘,玩掌上电脑,发短信,都会导致腕关节疼痛。女性朋友应注意让手腕充分休息,尽量用打电话代替发电子邮件。尽量让手处在自然的位置,适当活动手腕,这些都有助于腕关节的健康。

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