呼啦圈算是有氧运动，可以达到强身健体的作用，具体要根据个人的身体状况来判断。
转呼啦圈属于一种比较常见的有氧运动，也是生活当中比较常见的运动，可以起到锻炼腰部的作用，也可以帮助腰部的脂肪得到燃烧，能够加快人体的新陈代谢，还可以起到减肥的作用。长时间的坚持可以达到瘦身的作用，但是这种减肥效果是比较缓慢的，而且坚持的时间尽量不要过长，因为这种运动也属于一种比较剧烈的运动。
对于身体不好的情况下，尽量不要选择转呼啦圈。
呼啦圈到底算有氧运动吗
作者：xiaobao42 时间：2016-01-02 15:39:28 来源：
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