萝卜让你的口气更清新

作者:养生专家  时间:2013-09-06 00:00:00  来源: 大众养生网

萝卜让你的口气跟清新

口臭是自己很难发现的一个非常影响形象个人问题,所以平时就应该更加注意自己的口臭问题,其实注意平时饮食习惯也可以预防口臭,一起看一下吧!

口臭的人应少吃:1、糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。

口臭的禁忌:1、吃大蒜、洋葱和咖喱;2、吸烟或其他烟草制品;3、喝酒。

除非因疾患引致口臭,否则只要养成良好的饮食习惯,并保持口腔卫生,一般都可消除口臭。口臭是极普通的疾病,通常由咖喱、大蒜、酒精或吸烟所致。

消化系统疾患和便秘也可导致口臭,健康饮食对此可起缓解作用。但是若口臭的病因不明或无法治愈,必须看医生用药物治疗。便秘、溃疡和消化不良都可引起口臭。虽然咀嚼薄荷或口香糖可掩盖这些异味,但最好还是多吃含纤维的食物和多喝流质,以彻底根除病因。尽量多吃全麦面包(而不是白面包),以及在量水果和蔬菜

口腔、鼻、鼻窦、肺、胃和消化道的疾患均可造成口臭,必须药物治疗。如要减轻鼻窦炎和黏膜炎,减少吃乳制品,并吃一起可纾缓充血的辛辣食物,如姜、肉桂、芥末。也可将五、六滴桉树油加入一杯热水中,然后吸入散发的水蒸气以刺激鼻腔。

如果胸腔持续受到感染,则须以药物治疗。但也可采取一些措施加以预防,如戒烟,多吃胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C,保护肺部。

希望通过这些饮食习惯能够让您的口气更清新,避免您生活中的尴尬。

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