一、粮食组
温热性－－高粱、糯米及其制品。
寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆、薏米及其制品。
平性－－大米、灿米、玉米、红薯、粳米、赤豆及其制品。
二、蔬菜组
温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、蓬蒿菜。
寒凉性－－芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、马兰头、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。
平性－－卷心菜、番茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。
三、动物性食品组
温热性－－羊肉、黄鳝、河虾、海虾、鹅蛋、猪肝。
寒凉性－－鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。
平性－－猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。
當我遇見你问#身体比较发寒，时不时地感觉冷，不敢碰冷水，听说体内发寒可以吃一些温热的食物来调理。温热性的食物都用什么来调理？大众养生网小编解答：体内偏热的要禁食
微笑着离开问#平时我工作很忙的时候都是没有时间做饭的，总是吃一些快餐了，可是最近一段时间我的肚子难受的不行，医生说让我吃温性食物，吃什么好呢？大众养生网小编解答
我会等你问#妹妹现在上初中，最近一段时间刚刚来月经而且有痛经的现象，听人说是因为寒性体质导致的，要多吃温性食物，请问温性食物有哪些呢？大众养生网小编解答：温性食
一般而言，食物主要有四种食性，分别是寒性、热性、温性和凉性，它们的作用大小有一定的差别，属于温性食物，建议可以先吃一些蛋白质比较丰富的食物，如鸡肉、猪肉等，可以
轉身ㄨ已陌路问#我妈的身体一直不怎么好，看她每天都在吃药很是辛苦，就在饮食上想多花心思，医生建议说可以多吃一点温性的食物，那温性食物有哪些呢？大众养生网小编解答
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
