芒果糯米糍的做法

作者:小翼  时间:2014-07-07 17:31:36  来源: 大众养生网

以前人们的生活追求是解决温饱,随着社会的进步和发展,人们的生活追求是步入小康。 小康了,人们现在追求的是健康。要健康首先要多运动,多锻炼,再一个就是健康的生活方式,不吃不新鲜的蔬菜水果,不吃隔夜的剩菜呀,多吃对健康有好处的物质,糯米一类的,象芒果糯米糍。

芒果糯米糍的做法

芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,经常做饭的人都知道,水果很少和主食搭配在一起,芒果糯米糍就巧妙的把芒果和糯米结合在一起,口味独特,做法如下:

1.将糯米粉、生粉、糖混合,加入色拉油和牛奶搅拌成无颗粒的糊状

2.将搅匀的粉浆入蒸锅大火蒸至凝固,大约15分钟

3.芒果去皮切成小块待用

4.蒸好的糯米团出锅后放到不烫手,在手上涂一些水防止粘手,取一小块面团按扁,包入馅料

5.像包汤圆一样将馅料包起来,滚圆

6.将做好的糯米糍裹上椰蓉即可

注意事项:

1、做好的糯米糍可放入冰箱冷藏3天,吃之前取出在室温回温一会儿,糯米糍也可以冷冻保存。

2、现在市场上的芒果有很多品种,象牙芒、澳芒、腰芒、台农芒等,我觉得台农芒纤维最细、口感最好。

3、蒸好的糯米团比较粘,我觉得手上沾些水比沾油更容易操作。

4、用糖粉是为了更好地溶解,用砂糖也可以,在搅拌的时候要使其充分溶解。

5、可以在步骤一中加入几滴香草香精以减少糯米粉的生粉味道。

当今社会,人们谈癌色变,有芒果糯米糍为大家的身体保驾护航,大家可以放心多了,芒果糯米糍原料价格适中,符合大众的消费水平,可以作为大众餐桌上的常客,常食芒果可以不断补充体内维生素C,降低胆固醇、有利于防治心血管疾病。

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