辣子鸡丁的家常做法

作者:米老头  时间:2014-05-21 23:54:55  来源: 大众养生网

生活中常见的食物有很多,不同的食物在含有的营养元素上都是不同,因此在对食物选择的时候,也是要对食物各方面进行了解,这样吃的时候,对人体健康才会有很好的帮助,那辣子鸡丁的家常做法如何呢,这样的食物在制作上,也是比较简单,并不是很复杂。

很多人对辣子鸡丁的家常做法并不是很了解,因此在对它制作前,也是需要对它的制作方法进行全面认识,这样对制作的时候,才会知道如何制作最佳。

辣子鸡丁的家常做法:

主料:鸡脯肉1块,荸荠6两,毛豆(或青豆)3大匙,姜末2大匙,辣豆瓣酱1大匙,油适量。,

调料:调味料:酒,糖,黑醋各1大匙,酱油,水各2大匙,太白粉1小匙,麻油,味精各少许。

腌料:酱油,酒,太白粉各1大匙,水6大匙。

做法

1.鸡胸肉去皮,切丁,加入腌料拌匀,腌20分钟。

2.荸荠煮熟切丁,毛豆烫熟。

3.锅中加2碗油,烧至八分热时,投入鸡丁快速过油至色白,立刻取出。

4.起油锅,用3大匙油炒香姜末,沿锅边炝酒,再加入辣豆瓣酱,荸荠,鸡丁,毛豆及调味料炒匀,盛出。

烹调指南:腌鸡脯肉时,要充分拌匀,让肉吸收水分,再加上火候控制得宜,炒出来的鸡肉滑嫩如豆腐;荸荠可改成笋丁,增加口感,爽脆可口。

通过以上介绍,对辣子鸡丁的家常做法也是有着很好的了解,因此对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意都是,这对它制作的时候,食材的搭配也是要合理进行,这样使得吃的时候,利于人体营养吸收。

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