由于现代人生活脚步加快，很多人在平时的生活中大吃大喝经常暴饮暴食，平时没有注意饮食的调理将会导致他们出现肠胃痉挛的情况，或者出现脾胃虚寒等其他的症状，出现这种症状时主要表现为上腹不适或者隐痛，那么在平时的生活中如果人们有脾胃虚寒应该吃什么比较好呢！
脾胃虚寒的病人一般都是因为饮食凉热引起来的，或者劳动过度。有慢性胃病的人如果不注意饮食容易出现脾胃虚寒的表现。主要表现为上腹部疼痛，经常因天气变冷导致肚子疼、饮用凉水也会疼痛，疼痛时还会触摸到肚子有很凉的感觉，可以喝温水减轻。
所以脾胃虚寒的病人要在饮食上改变比如说吃一些温暖胃的温性食物像多吃牛肉，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、很适合脾胃虚弱的病人食用，强身健体，有利于脾胃的恢复。
还有像一些比较补血的红糖，因为红糖是温性的食物，有时间多泡泡红糖水也是不错的调养脾胃的好方法，具有益气补血的作用。平时应该注意在饮食中补充，可以维持正常代谢功能，还可以美容延缓衰老。
注意事项：脾胃虚寒的病人总之就要在饮食上多加注意，平日可以喝红枣枸杞粥，不仅可以暖胃还可以补气补血，只要能够坚持脾胃虚弱会逐渐变好的，平日最好不要吃凉的东西，要吃热的食物，多吃热性水果。
小编提醒广大的患者在平时的时候，千万不要吃一些冷饮或者冰凉的食物，而且在平时工作的时候要注意劳逸结合，不能经常熬夜，因为熬夜对人的胃有着严重的伤害，另外在平时要注意放松精神压力，生活一定要有规律，不能强迫自己。
