猕猴桃榨汁的做法

作者:wazy328  时间:2015-06-22 00:13:37  来源: 大众养生网

猕猴桃是日常生活中常见的水果,很多人对于猕猴桃都情有独钟。猕猴桃的味道甘甜而且富含维生素c,称之为“水果之王的”猕猴桃对我们的健康作用是非常大的。在炎热的夏日,打上一杯猕猴桃果汁会让我们瞬间补充能量。那么猕猴桃榨汁的做法是怎么样的呢?

猕猴桃榨汁的做法

奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。 奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

营养价值:

1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;

2. 最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;

3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

做法:

1、准备好切好块的猕猴桃,白砂糖适量,纯净水一瓶。

2、把猕猴桃块,白砂糖,150ML水放入榨汁机里面。

猕猴桃榨汁的做法是比较简单的,大家在做果汁之前一定要严格控制好水的导入量,不然的话很有可能会导致味道过淡。而且大家可以根据个人的口味加入一些白砂糖会让味道变得更美哦。在炎热的夏天,做猕猴桃汁的时候也可以适当的加点冰块哦!

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫