猕猴桃果汁的做法

作者:shanshan  时间:2015-03-23 16:28:18  来源: 大众养生网

猕猴桃也叫奇异果,在生活中很常见的一种水果,可以直接吃,也可以制作成美食来吃,但是我比较喜欢直接做成一杯猕猴桃果汁来喝,这样喝的话会爽一些。说到猕猴桃,我们就来聊聊这种水果吧,以及教一下大家猕猴桃果汁的制作。

猕猴桃果汁的做法

猕猴桃是一种含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

多喝猕猴桃的好处有三点:

1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;

2.最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;

3.猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

下面是猕猴桃果汁的制作:

原料:猕猴桃2个,蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。

1、将猕猴桃洗干净,去皮,与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁,倒人杯中。

2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀,投入碎冰即可。

在炎热夏天,来一杯冰凉可口的猕猴桃果汁,这是一种多么享受的事啊!而且猕猴桃的营养价值高,这一点也是我喜欢制作猕猴桃果汁还不是其他水果果汁的原因之一。如何你也有什么猕猴桃的不一样的制作也可以向我们推荐一下。别问为什么?我就是喜欢猕猴桃~~嘻~~

 

 

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