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国庆7天最佳食谱推荐

作者:北晓博 时间:2014-10-10 09:55:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

七天调养菜谱

一个人要保持生活起居所需要的发热量的前提条件下,按体重计算,每日要摄取30-50卡路里/Kg的发热量,换句话说,一个50Kg的人,每日要摄取1500-2000卡路里的发热量,才可以保持现阶段的休重。下列是均值每日摄取1500热量发热量的餐谱,实际可依据本身休重做适度调节。

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