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夏季养生必备消暑良品

作者:小王 时间:2014-09-09 10:49:43 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在夏季的时候,大家都会觉得非常的热,觉得整个人都不能平静下来,这样情况是很烦人的。的确,在夏日的时候我们是可以准备一些消暑的良品,这样对付夏天我们就不用怕了。在夏天的时候,我们可以吃一些消暑的水果,比如说西瓜或者是雪梨一些可以降火的食物。

一些降火的西瓜是可以帮助人们的身体补充水分,让烦躁的心情可以得到一些平息,除了水果还可以吃一些甜品,例如是绿豆沙或者是清补凉,在夏季都是很好的甜品。

1、酸味食品消暑

碳酸饮料之所以能解暑,是因为其在体内遇热分解为二氧化碳和水,把胃里的热量给带了出去。和此原理接近,酸味食品起到促进体内分解作用从而带出热量的作用。这类酸味食品包括酸奶、酸豆乳、酸梅汤、乌梅茶等。

在此介绍一款克经常食用的酸梅粥:取乌梅10-20g,煎取浓汁去渣,与粳米100g、冰糖适量煮粥,煮烂即可。此粥温热服食,可以起到生津止渴、敛肺止渴、消暑的作用。

2、凉品炖粥消暑

菊花、绿豆、西瓜、冬瓜等都属于凉性食品,不管是泡茶还是煮成粥,都可以起到防止中暑的作用。

下面介绍一款金银花粥:取金银花30克,先用水煎煮,取其浓汁,加入白米30克,水300毫升,再煮为稀薄的粥。此粥的金银花有清热解毒的作用,而粥比较稀薄有利于人体多吸收水分,防止热量过度摄取,在夏季食用可以防止中毒、散热消暑。

3、仁丹(人丹)

仁丹是解暑湿的非处方药,具有消暑开窍的作用。但该药中含有朱砂,所以不可过量服用,以防汞中毒。人丹与仁丹有一字之差,但是现在基本已经通用。两者的区别在于人丹偏重于祛风健胃,主要用于治疗夏季消化不良,恶心呕吐,晕船,轻度中暑等症,对醉酒饱滞也有效。

本篇文章和大家介绍了关于一些夏季养生必备消暑良品资料,相信大家看完之后对这些良品是更多了解。我们在夏天的时候如果不做好预防消暑的准备,这样就会很容易中暑,所以大家一定要准备要一些消暑的良品,这样就再也不怕心烦了。

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