排骨冬瓜汤功效是利尿消肿以及清热解毒，还可以增强自身的抵抗力。在日常生活中可以适当喝一些排骨冬瓜汤，能补充营养，但是要避免一次性摄入过多，也需要在饮食上做到荤素搭配营养全面。
1、利尿消肿：排骨冬瓜汤可以补充机体所需要的水分，也可以促进身体的新陈代谢，对于出现了排尿不畅以及肿胀等症状时，可以通过排骨冬瓜汤起到利尿消肿的作用。
2、清热解毒：冬瓜属于是生活中比较常见的一种蔬菜，里面的钾元素含量非常丰富，通过冬瓜搭配排骨一起煮汤，能起到清热解毒的作用，对于风热感冒所引起的咽喉肿痛等症状，可以起到辅助的作用，里面的钙离子以及纤维素含量非常丰富，可以促进肠胃的蠕动。
3、增强体质：排骨里面的钙物质以及蛋白质含量非常丰富，对于体质比较虚弱的人，通过吃排骨冬瓜汤能增强自身的体质，还可以提高免疫力减少身体虚弱的症状发生，特别是久病之后身体恢复能起到帮助的作用。
在日常生活中也可以适当做一些体育运动，增强自身的体质，也要选择营养丰富的食物摄入。
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