喝黑茶不容易造成失眠。与绿茶、绿茶叶对比，黑荼中咖啡因、茶氨酸成分显著降低，茶多糖、没食子酸等成分持续上升，香味成份中酯类、醛类、代烃化合物都显著降低，而杂氧类化合物显著增加。因此，饮黑荼不容易造成失眠。黑荼中的茶氨酸是一种脑内神经传送栽培基质，具备调整人的大脑激动或镇定的作用，不容易使人因为激动失眠。世界各国科学研究均说明，黑荼具备显著的降低血脂、减肥瘦身、助消化、防止心血管疾病等实际效果。
喝黑茶会失眠吗
喝黑茶有可能会使病人出現失眠，由于有一些人对茶可能较为比较敏感，假如喝黑茶，尤其是在晚间饮茶，有可能会使病人出現体液调节较为高，病人很可能会出現失眠。
针对失眠的病人，我们建议病人一般不可以吃巧克力和现磨咖啡，不可以喝浓茶，病人一般在临睡前不可以喝很多的水，以防病人由于需要解小便尿尿，造成 病人出現睡眠降低，假如病人长期性出現失眠，很有可能造成 病人出現内分泌的失衡，会比较严重影响病人的身体状况，造成 病人出現高血压，糖尿病等新陈代谢病症。
黑荼合适夜里喝
饮茶是很有注重的，依据身体素质的不一样，不一样的人应当喝不一样种类的茶，因为加工工艺中发醇阶段，因此营养成分成黑荼温性醇正，可养胃，降血压、血糖等功效，长期性食用对缓解主动脉粥样硬化和防止心血管疾病合理，此外黑荼不象绿茶叶那般具备缓解疲劳，因而合适夜里喝。因此依据时间范围来挑选饮茶也是十分关键的，绿茶叶类早晨喝，绿茶类、黑荼类可用中午夜里喝。
黑荼健脾养胃、促睡眠质量
我们了解喝一般的茶可能出現的问题，如伤肝、失眠、尿多等，黑荼不仅不容易出現，反倒有健脾养胃、促睡眠质量之效，可以说奇妙。黑荼是惟一的后发醇型的茶，它的氨茶碱、茶氨酸等在长期性后发醇全过程中被分裂没了，因而品行柔和，对身体不刺激性，还可以推动基础代谢，加快人体内人体脂肪、内毒素的消除和转换。很多女士也是将喝普洱茶(黑荼的一种)做为减肥瘦身美容养颜的妙方。
喝黑茶具备安神助眠实际效果
黑荼是全世界唯一的后发酵茶，喝黑茶不容易造成失眠。与绿茶叶、绿茶对比，黑荼中咖啡因成分显著降低，差含糖量、没食子酸成分持续上升。因此，饮黑荼不容易造成失眠。世界各国研究表明，黑荼具备显著安神助眠实际效果。针对常饮茶的人而言不容易有很大影响，而难能可贵饮茶的人会出现一点影响的。黑荼是后发酵茶，其含有的咖啡因成份要比绿茶叶低了许多 ，因而不容易对睡眠质量导致大的影响。建议临睡前尽可能喝浓茶。
