经期内可以饮用益生菌固体饮料。肠道益生菌是一种对人体有益的微生物,它能调节机体的免疫功能,还能调节肠道菌群的平衡,促进营养素的吸收,维持肠道的健康。饮用益生菌固体饮料对月经无影响,对女性内分泌功能无不良影响,可在经期饮用益生菌固体饮料。
有很多种益生菌,常用于改善肠道菌群,可以改善肠道菌群,恢复肠道功能紊乱菌群。胃肠道功能不好的人群使用比较广泛,对胃肠道功能不佳的人群有很好的调节作用。出现外阴瘙痒、疼痛、白带异常等阴道菌群失调引起的阴道炎,平时多喝益生菌,对阴道菌群有调节的作用。尽管益生菌的益处很多,但在经期的时候要注意适当的饮用,最好在饭后用温水冲服,不要长时间大量饮用。
经期期间饮食方面一般不需要特殊要求,但是不能吃生冷辛辣的食物,经期不能喝酒,以免影响月经。经期一定要注意保暖,不要过于劳累,多休息。
