正宗鸡丝汤面的做法

作者:liangzi2018  时间:2020-01-05 13:33:54  来源: 大众养生网

鸡丝汤面作为一道美味的佳肴,有许多朋友对于它还是非常喜爱的。鸡丝汤面的做法是比较简单的,但是搭配上鸡肉的嫩滑和鲜味,让面条和鸡肉和味道融合,让这道鸡丝汤面不再简单。制作正宗鸡丝汤面,其实材料和做法都是非常简单的,不需要太多的工序来烘托,也能制作出美味的鸡丝汤面。

正宗鸡丝汤面的做法

一、香菇鸡汤面的做法

第一步:鸡胸肉清洗后切成丝装入碗中,用盐稍稍揉捏下增加底味。

第二步:鸡肉中再加入些料酒进一步入味腌制一段时间待用。

第三步:将姜切丝放入一锅清水中,煮开。

第四步:将鸡肉放入煮开的姜水中,炖煮,期间飘去漂浮在上面的浮沫。

第五步:将面放入水中,要勺子搅拌下后大火烧开,之后开始慢慢煮面即可。

第六步:香菇洗净后切丝,香菜则切段,香菜和香菇都焯水后待用。

第七步:面即将煮好前放入香菇在煮十分钟即可。

第八步:面熬好后关火,加入盐微微调味后再撒上些胡椒粉。

第九步:食用前撒上些香菜即可。

正宗鸡丝汤面的做法

二、香菇鸡丝汤面的做法

第一步:清洗泡发香菇,之后将水挤捏出来,切丝。

第二步:清洗鸡肉放入碗中,加入调味料,料酒,姜末等调味品腌制。

第三步:在锅中加入油,用葱末先爆香后将香菇放入锅中翻炒出味。

第四步:在锅中加入鸡汤,盐烧热后慢炖。

第五步:沸水下面,面熟后捞出放入碗中。加入鸡汤和鸡丝。

正宗鸡丝汤面的做法

食用须知

营养价值

面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

鸡肉:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。且鸡的全身都是药,有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等证。一般人群均可食用,老人,病人,体弱者更宜食用。

香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。

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