鸭肉的营养价值

作者:xiaoxu  时间:2018-11-12 09:34:01  来源: 大众养生网

1.鸭肉是夏天或者秋天人们爱吃也有极好保健效果的肉食,鸭肉的“三煲四炖”说的是煲汤一般使用三个小时最好,炖鸭四至六小时最佳。在汤料的选择上,用来炖的一定不能用来煲,如:参、茸、燕窝等。大多数北方人煲汤认为要加香料,诸如葱、姜、蒜、花椒、大料、鸡精、味精、料酒之类。事实上,从广东人煲汤的经验来看,这些香料大可不必。如果需要,一片姜足矣。喝汤讲究原汁原味,只要煲的时间够,汤的鲜美味道自然会飘溢出来。

2.鸭肉一般是用来炖汤喝的,炒鸭肉无论从味道还是营养价值上都不及炖鸭汤。炖鸭肉会有腥味,也可以将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水冒一遍,加水烧开,打去浮末,加入大葱末、姜末、料酒、花椒、胡椒粉用中火将鸭炖烂,再加入精盐、味精调好味,出锅装盘。

3.砂锅炖鸭子的话差不多得煮半个多小时,鸭洗净,取出内脏,剁成块,用开水烫一下备用。砂锅放到火上,加水500克,再放入鸭块、葱段、姜片烧开,撇去浮沫,用小火炖八成熟,放入煮过3分钟滴芋头,继续烧沸,再用小火炖30分钟,使鸭块、芋头酥烂,加入精盐、味精、料酒即咸。

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