蜂蜜具有润肠通便的功效，不少养生人士都认为，每天早起喝一杯蜂蜜水，有助于一天的肠胃消化。而薏米是很多家庭常见的一种食材，很多人都喜欢把薏米和红豆搭配在一起，熬制成红豆薏米粥，有利于去除体内湿气、调和脾胃功能。其实薏米和蜂蜜的搭配也能起到同样的功效。
从中医上讲，蜂蜜性平味甘，能缓解皮肤干燥、口干、鼻干及大便干结等问题，有补益脾胃、润肠通便的作用。蜂蜜能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。
嗓子难受，有痰咳不出，可以用蜂蜜水来调理；湿热体质者多服用蜂蜜对身体也有诸多好处，因为蜂蜜有清热、排毒、润燥的功效，可以清热解毒，调理湿热所致的肠胃不适、胸闷的症状；蜂蜜还有养肝利尿的功效，尿频尿急、小便黄赤的人，喝完蜂蜜水能有所缓解；因为贪嘴吃了太多寒凉的食物，也可以通过吃土豆配蜂蜜来保养胃；另外，蜂蜜可缓解湿热体质的人，身体四肢沉重的症状。
