大豆油是生活中常见的一种食物,如果在饮食上吃了大豆油,可以起到补充营养、润肠通便的作用,但是如果吃了过多的大豆油,很容易导致身体肥胖,甚至会引发其他问题。
好处
1、补益:大豆油营养丰富,可以补充人体日常所需营养,对身体有益。由于大豆油中含有维生素E、维生素D、维生素A、亚油酸、卵磷脂,还有少量钙、铁、磷等成分;
2、润肠通便:大豆油中含有大量的卵磷脂,对治疗大便秘、肠道阻塞等有一定的帮助。
坏处
1、人体肥胖:大豆油适量食用对身体有好处,但若长期大量食用,菜中放油较多,因大豆油热量较高,同时运动较少,摄取量大于消耗量,容易使身体变胖,影响身材,同时也会影响到身体健康;
2、存在导致疾病的危险:大豆油含有大量脂肪,会导致人体内产生反式脂肪酸,这与血液粘稠度的升高密切相关,进而会导致高血压、高血脂、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病的危险。
『屋檐下听雨问#置办年货时，在超市里看到大豆油和调和油，不知道哪个更好就选了一个大豆油，可家人说调和油更好，大豆油和调和油到底哪个更好呢？大众养生网小编解答：很
≮獨戀你的唇≯问#家里有两个老人现在年纪都比较大了，有一些心脑血管疾病，高血脂，听说调和油比大豆油对老年人健康好，调和油和大豆油哪个好呢？大众养生网小编解答：调
雨打芭蕉残问#我爸爸最近在集市上买了很多大豆，准备自己压榨大豆油，请问自家压榨大豆油可以直接食用吗，吃了对身体有好处吗？大众养生网小编解答：自家压榨的大豆油可以
瞬间辉煌的焦点问#今天做菜的时候，仔细一看大豆油的保质期，才知道是已经过期了好几天了，我觉得非常的害怕，请问大豆油过期了一段时间了还能吃吗？大众养生网小编解答：
被妳嘲笑著。ㄟ问#我们家原来在用的油用完了，现在我发现超市里面的油的种类特别多，我完全不知道怎么选择。我看到有大豆油，这种油好不好的啊？大众养生网小编解答：大豆
恋上ㄋ孤独问#我对豆腐制作的食品都比较感兴趣，邻居说将豆腐丝做成红油干豆腐丝，味道是非常好的。但是具体应该怎么做才好吃呢？大众养生网小编解答：红油干豆腐丝的做法
