螺蛳粉的主要成分是米粉,它含有螺蛳、腐竹、酸笋等,汤料中还含有比较多的调味品、油脂等,使得螺蛳粉的整体热量比较高。螺蛳粉在减肥期间晚上吃螺蛳粉是不是会变胖,需要考虑到夜间人体消化特点、进食量、运动量等因素,不能一概而论。
螺蛳粉虽然卡路里比较高,但若进餐量少,配合适当的运动,就能把摄入的热量消耗掉,一般不会发胖。不过若进食量大,而且不运动就卧床休息,过多的热量会在体内转化为脂肪积累下来,有可能导致机体变胖。
如有减肥的需要,建议减少晚上的食量,或者吃一些热量较低的食物来代替,比如生菜、苹果等,米粉、面条等主食不要吃或少吃。平时还要保证一日三餐有规律,不要随意吃零食或加餐,选择低脂肪、低盐、低糖的食物。适量的户外运动,多参加慢跑、游泳等。
