水晶蒲桃和水蒲桃其实是属于同一种水果，它们都是热带水果，不过在我国种植水晶蒲桃的要更加少一点，相比于水蒲桃来说，水晶蒲桃的功效要更加的多一点，而且食用价值也是非常高的。它可以帮助人体补充各种微量元素，而且有美容养颜的功效，还可以改善肤色。各种各样的效果是非常多的。
1.利尿消肿
水晶蒲桃果汁含量丰富，食用能用于清除体内的毒素，也能让人体水分含量处于正常的范围，可以帮助消除多余的水分，以此能够促进血液循环，并改善水肿现象。
2.益气补血。
水晶蒲桃，食用可以改善肤色，并增强气血，适合贫血、免疫力差的人群，也可适合手脚冰冷的患者。
3.强筋壮骨。
于人体发育而言，水晶蒲桃的果实，能直接补充全面的微量元素，可以缓解疲劳，并调理四肢酸痛的症状，其中所含有的丰富钙质元素，可以修复损伤骨质，改善骨质疏松症状，从而达到强筋壮骨的功效。
