泡椒田鸡怎么做最有营养?

作者:zhang2  时间:2018-01-29 13:41:19  来源: 大众养生网

泡椒田鸡也是一种比较常见的美食,这属于川菜,在选择田鸡的时候,选择的是养殖的田鸡,田鸡的营养价值非常的高,里面富含蛋白质,富含多种微量元素,对于人体的健康以及青少年的生长发育都能带来非常好的调养作用。同时还具有预防衰老的效果,有一定的美容养颜的作用。

泡椒田鸡怎么做最有营养

主要食材:养殖田鸡。辅料:泡椒50克、泡姜50克。调料:泡椒水1/2碗、红烧酱油2汤匙。

做法

1、田鸡、泡椒、泡姜、葱、香菜备好。

2、田鸡洗净沥干水份,泡姜、泡椒切块,葱、香菜切段备好。

3、将1茶匙盐、1茶匙糖、1汤匙花雕酒、1汤匙油码入田鸡,腌制10分钟。

4、锅下油烧热,爆香田鸡。

5、炒至田鸡微黄盛出。

泡椒田鸡怎么做最有营养

6、另锅爆香泡姜、泡椒和葱白。

7、将田鸡放入。

8、倒入泡椒水。

9、淋入红烧酱油。

10、撒入糖和盐,盖上盖焖一会。

泡椒田鸡怎么做最有营养

11、撒入香菜。

12、炒均即可!

泡椒田鸡是一道色香味俱全的传统名菜,属于川菜系。此菜肉质细嫩、味道鲜美,和泡椒一起烹制,鲜香开胃,让人回味无穷。民间认为田鸡是大补元气、治脾虚的营养食品,适合于精力不足、底蛋白血症和各种阴虚症状。

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