山药的营养价值一般是比较高的，能够为身体补充营养，同时也可以起到一定健脾养胃以及润肺止咳和补肾的作用。虽然对身体健康有较多的好处，但是在吃的时候也要注意用量，尽量不要一次性吃太多，否则会对身体健康造成一定的影响。
1、补充营养：山药属一种比较常见的食物，里面有丰富的维生素以及微量元素，同时也有一些矿物质和氨基酸属于人体当中不可缺少的营养元素，在平时适当吃一些山药，能够为身体补充营养。
2、健脾养胃：在平时如果出现了脾胃虚弱的症状，可以适当吃一些山药进行改善，能够达到一定健脾养胃的效果，同时也可以促进胃肠蠕动，对脾胃虚弱引起的食欲下降以及腹胀等都有一定的调理效果。
3、润肺止咳：山药具有一定润肺止咳的效果，能够改善肺热引起的咳嗽以及咳痰症状表现。
4、补肾：在日常生活当中，如果长时间熬夜或者生活持续时间不是特别稳定，伴随着明显的肾虚症状，导致阳痿以及早泄，可以适当吃一些山药进行改善，能够达到补肾的效果。
恋上丶尼古丁问#爷爷的身子骨比较弱，再加上年龄大了，很多东西吃了都不消化，家里人担心他身体吃不消，想给补一下，有人说用山药，排骨炖山药的功效有哪些？大众养生网小
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放
女人的乳头开头和乳腺发育各有不同，乳头的开头和颜色也有许多差别。有时我看见乳房很丰满、美丽的女人，会又惊又羡。不过，也有不少人为乳房感到困扰。未婚的少女乳头多半
