皮肤没有弹性怎么办

作者:zhang2  时间:2017-04-11 22:49:28  来源: 大众养生网

对于一些女性来说,她们最怕的事就是皮肤没有弹性,一旦皮肤松弛,往往会导致肌肤老化,在这时也容易出现皱纹,那么皮肤没有弹性,该怎么办呢!

皮肤没有弹性怎么办

皮肤松弛没弹性需补充胶原蛋白

胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用,如果皮肤中缺少胶原蛋白,就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽,日益老化,还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品,还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

皮肤没有弹性怎么办

皮肤松弛没弹性需多吃营养食物

皮肤松弛没弹性是因为皮肤缺少支撑力,这些支撑力的来源有很多,如脂肪、肌肉、水分、胶原蛋白等等,所以皮肤松弛没弹性的朋友可以多吃一些营养丰富的食物来调理,如蜂蜜、牛奶、西兰花、三文鱼、胡萝卜、肉皮等。

皮肤没有弹性怎么办

皮肤松弛没弹性需多做有氧运动

每天坚持有氧运动,可以增强皮肤弹性,收缩松弛的皮脂,如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等,这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽,重新变得细腻紧致。

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