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选购运动鞋的常识

作者:养生专家 时间:2013-03-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

无论是如何的健身运动,针对休闲鞋的规定全是很高的,由于一切健身运动全是需要脚来相互配合的。因此 怎样购买休闲鞋是很重要的。

挑选休闲鞋是不是合脚是主要要素,而避震性、可靠性、延展性及其透气性能也很重要。避震特性好的鞋可缓解外力作用对脚的冲击性;平稳的鞋可以维护脚裸;透气性能强的鞋可使脚出汗快速蒸发,降低足部受细菌和真菌感染风险性。除此之外,还应需注意五个位置。

1.鞋身要透气性。休闲鞋要采用透气性能好的生成网络线做原材料,脚趾尖位置要宽敞,便于脚指头屈伸;脚后跟位置还要确保脚跟可往返拖动。

2.鞋底子有延展性。鞋底子一般 要有气襄或一定的支撑柱,在爬行时延展性感要好。

3.鞋底可拆卸。鞋底是挨近脚的一层,可缓解健身运动给鞋底子产生的撞击力,增加鞋的使用寿命。但鞋底务必可拆卸,才可以确保鞋内环境卫生。

4.晚间脚底反射区显著。休闲鞋鞋身需有很大的脚底反射区,可使喜爱在晚间跑步的人更安全性。

5.鞋绳系起來轻轻松松便捷。最好针织品、塑胶或金属材料做成的速绑鞋带,那样能够 给你绑鞋带时轻轻松松便捷。

需要提示的是,脚型也应主要考虑到。一般人的脚有低或平脚弓、一切正常脚弓和高足弓三种种类。平脚弓的人,应取一双含有硬实的后帮,承受力极强的鞋;高足弓的人,应挑选避震强、脚后跟可靠性的鞋。

明确自身脚形的方法非常简单:脚沾上水,踩在路面或硬纸板上。假如能见到绝大多数脚的形状,可能是低脚弓;如基本上看不到,可能是高足弓。此外,旧鞋也可以分辨,把鞋放到桌子,假如鞋是向外歪斜,可能是高足弓;而向内歪斜,则可能是低脚弓 。

大伙儿了解了上边的一些基本常识以后,在购买休闲鞋上就可以非常容易了,无需再盲目跟风挑选了。

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