运动出汗就是皮肤排毒

作者:养生专家  时间:2013-01-04 00:00:00  来源: 大众养生网

运动出汗就是皮肤排毒-大众养生网

运动出汗就是皮肤排毒,很多人在运动之后都会出汗,很多人怕汗渍会伤害皮肤,专家说其实这是不用担心的,这是皮肤的一种排毒功效。

 

皮肤排毒:运动出汗

 

适应征: 肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题,脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。

 

排毒方式: 可以进行必要的按摩,方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨;然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包覆整个下巴,来回滑动至耳根处轻压。

 

此外,每天保持30分钟运动量就能达到让肌肤排毒的效果。除了去健身房出汗,每天跑步等有氧运动也是出汗内容之一。

 

或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,可以帮助加速排毒,浴后再喝一杯水补充水分,同时排出剩下的毒素。

 

以上就是专家为我们讲解的运动出汗就是皮肤排毒,希望对您的运动健康养生有所帮助。

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