胃下垂多见于形体较瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹胀痛不适，尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主，但要避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，不要长时间站立。
全身锻炼 体操、太极拳、八段锦 、五禽戏、散步等。
腹肌锻炼 仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。
腹式呼吸 吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。
饭后卧床 时间约为20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。
按摩腹部 在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。
气功疗法 卧位，全身放松，吸气，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每天1～2次。一般在锻炼前做。
我全都相信问#我生完宝宝已经有两个多月了，最近一直胃不舒服，就去检查，结果是胃下垂，我也不知道是怎么回事。那产后胃下垂是怎么回事？怎么治疗比较好？大众养生网小编
花开、柳相依问#我10年前发现重度胃下垂，当时老是沉得很闷，长吸气得以缓解。我现在在大医院检查，已下垂到脐部，饭后下坠感觉严重，平时保健有啥好办法？大众养生网小
指尖的年華Ω问#我爸最近一段时间总有腹痛的症状，有时候还会出现便秘的现象，我们几个都不放心就抽空带他去医院看了一下，检查说是胃下垂，那吃什么对这种病比较有益呢？
何必再壹起〃问#最近一直感觉胃疼，而且吃了不少的凉东西，特别的难受，死去活来的疼，他们都说我这是还有可能患了胃下垂，胃下垂怎么检查呀？大众养生网小编解答：其实检
殘落的悲劇问#我经常的吃完饭以后就觉得很恶心就很想吐，有时候严重起来还会头痛，医生诊断我是胃下垂引起的，想知道胃下垂该怎么治疗呢？大众养生网小编解答：首先还是要
烟雨风飘渺问#这段时间我总是感觉到胃部不舒服，去医院检查了身体，医生说是胃下垂，因为比较害怕有更加严重的胃部毛病，所以现在想要治疗，应该怎么按摩好呢？大众养生网
