引产后饮食

作者:养生专家  时间:2013-05-10 00:00:00  来源: 大众养生网

  对引产后,也都是有着很多方面都需要注意,那引产后饮食也都是很关键的,它在饮食方法,不仅要合理的安排,而且在食物的选择上,也都是要慎重,一些冷的食物,都是不可以选择,而且一些刺激性大的食物,也都是不能吃,在这点上,也都是要知道。

引产后饮食

  那对引产后饮食很多人也都不是很了解,下面就详细的介绍下,使得对这样的问题,也都是有着很好的了解,让女性在做完这样手术后,知道该如何饮食。

  引产后饮食调理的方法:

  饮食及日常生活调理方面建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡,每周服用3~4次;牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点,少吃燥热的食物,不能喝酒;平时注意休息,不能熬夜;可加强运动,以温和的运动为主,如太极、瑜伽,量力而行。配合中药调理,更能事半功倍。

  下面再推荐几例食谱:

  1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产,引产后体虚的调养。

  2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

  3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。

  4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。生理的创伤总是伴随心理改变,引产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。

  从营养学的角度来说,膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

  通过以上的介绍,对引产后饮食,也都是有着一定了解,因此女性在引产后,饮食也都是需要多方面的注意,这样对女性的身体健康,才会有很好的帮助,尤其是对身体脆弱的女性,更是要注意到这点才行。

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