做好心理保健 让身体更健康

作者:养生专家  时间:2013-09-04 00:00:00  来源: 大众养生网

随着生活的压力加大,很多时候烦恼自动找上门来,男性朋友们需要找到合适的方法自己解压,下面介绍几种

心理健康

的方式,找到真正的健康。 

1.返老还童法常回忆童年趣事,拜访青少年(少年食品)时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。 

2.精神胜利法要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。 

3.腾云驾雾法读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。 

4.异想天开法极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。 

5.投机取巧法每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。 

6.贪得无厌法对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。 

7.到处伸手法广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。 

8.众采博集法要有广泛的兴趣,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。 

9.平心静气法遇到不愉快.生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。 

10.见异思迁法对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。 

上述方法都是针对男性朋友们的日常生活的习惯进行改变,打开自己的心结,根据自身的需求采取正确的方法,才能让心理健康

得到最有效的治疗。 

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