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来月经期间可以吃南瓜吗

Summer·不離不棄 问:

女性来月经期间可以吃南瓜吗,最近两天我来月经了,但是我买回来一个南瓜,想想做些菜来吃,又担心会影响到月经量,有清楚的吗,月经真的能吃南瓜吗?

2016-12-20 月经 南瓜
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!可以的!月经期间不可以吃辛辣刺激食物、寒凉的食物、巧克力、浓咖啡、浓茶、啤酒等,建议多吃水果蔬菜。可以补充水分以及微量元素,还有少量的铁,适当吃些红肉。

2016-12-20