晚上喝稀饭会长胖吗
“最近老妈晚上总是做稀饭给我们吃，这几天我都感觉自己胖了，是不是和这个有关系啊？我想知道，晚上喝稀饭到底会不会长胖啊？
2018-08-15
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！晚上喝稀饭是会长胖的，稀饭的血糖生成指数是比较高的，食用以后升糖效果明显，会导致胰岛素分泌增加，一起脂肪的堆积，从而发胖，建议搭配富含膳食纤维的蔬菜一起食用。
2018-08-16