喝茶之后能喝牛奶吗
“这几天我睡眠质量不是特别的好，我每天睡前都会喝点纯牛奶希望改善睡眠，但是已经连着喝好几天了都没有效果，家里人说我是因为喝牛奶之前喝茶导致的，喝茶之后能喝牛奶吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！正常喝牛奶是具有安神促进睡眠的作用的，因为牛奶中含有L—D色氨酸，可以帮助睡眠！但是茶喝多了是会影响睡眠的，所以才导致你喝了牛奶也睡不着，建议不要再喝茶，直接每天睡前喝牛奶就可以了！
2018-01-30