清炒生菜的热量高吗
“我的身材是微胖的，我特别希望自己的身材能好一点，这几天我吃东西都特别的注意，总是担心每天吃的食物热量太高了，今天晚餐家里给我做了清炒生菜，我想了解下清炒生菜的热量高吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！清炒生菜的热量是根据油脂的多少而定的，生菜的热量比较低，为17kcal/100g,比较适合减肥人群食用，如果油脂放的多，会让青菜上面挂很多油脂，能量会增加到300左右，是不利于减肥的，生菜可以做生菜包饭，也可以拌凉菜，还可以做生菜汤，能生吃的还是建议生吃，减肥效果好些，但是不能变相节食！
2018-01-17