生菜到底怎么吃减肥最快呢
“我的身材最近变胖了很多，而且还有一点高血脂，我想调整饮食先把体重减轻，我听说吃生菜能够帮助减肥，但是我平时很少吃生菜，不知道怎么吃比较好，我想知道生菜怎么吃减肥最快呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！有肥胖或者高血脂的人群，可以经常吃生菜，生菜含有丰富的膳食纤维，能量也是比较低的，一般为17kcal/100g，能够促进胃肠蠕动，促进排便，帮助减重，对于减肥和高血脂具有很好的控制作用。凉拌或者生吃都是不错的！
2018-01-08