睡前喝水好不好
“我老爸睡前很喜欢喝茶，即使没有茶，睡前也得喝一杯水，我想问一下，他这种做法科学吗？睡前喝水对身体有害处吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！睡前可以喝水，不要喝太多，喝太多就会影响睡眠质量，还可能导致水肿，睡前喝200ml左右的水，有助于稀释血液，避免夜间血粘稠。
2018-01-18