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吃什么养胃又补胃呢

最近一段时间工作有点忙,有时都顾不上吃饭,导致现在胃里经常难受,家人想给我调理调理,请问吃什么养胃又补胃呢?

2017-11-29 养胃 补胃

2个回答

营养师_许燚坤 - 国家公共营养师三级,从事于食品安全工作,有丰富的膳食搭配经验。

你好,服用一些粥类,粗粮可以帮助养胃,建议:平时可以多喝点小米粥对于养胃是很好的,还有山药,薏米,莲子都是养胃的食物。

2017-11-29

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!养胃补胃的食物可以选择红豆薏米粥、小米粥等,煮粥时不要加碱,会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,可以养胃,还可以帮助缓解血糖的上升,控制体重。猴头菇也具有养胃的作用。

2017-11-29
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