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咖啡和茶哪个减肥效果好呢

我的身材特别的胖,最近感觉自己变得特别的笨拙,我听说喝咖啡能帮助减肥,但是同事说有很多的茶叶能减肥并且效果很好,我现象特别的矛盾,到底咖啡和茶哪个减肥效果好呢?

2017-11-29 咖啡

2个回答

食品检测员_邸红 -

你好,咖啡和茶都有帮助减肥的作用,咖啡和茶均可加快身体代谢,减少脂肪形成,但脾胃虚弱的人不建议饮用。

2017-11-29

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!不建议用喝减肥咖啡减肥,减肥期间可以喝茶,促进脂肪代谢,如果是纯黑咖啡也可以喝,减肥应该养成良好的饮食习惯和生活习惯,改变饮食结构,多吃膳食纤维的食物,如果饮食结构不对,减肥也会反弹,饮食中要注意蔬菜水果的摄入,饮水足够,增加代谢。

2017-11-29