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来月经期间可以吃苹果吗

真猪奶茶⊙∫⊙ 问:

我这两天正是月经期,这次月经的时候总是肚子疼的厉害,以前也没有这样的现象,现在很多东西我都不敢吃了,就害怕吃不对了肚子疼的更厉害,我想知道来月经期间可以吃苹果吗?

2017-11-17 月经 苹果

4个回答

营养师_许燚坤 - 国家公共营养师三级,从事于食品安全工作,有丰富的膳食搭配经验。

你好,苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。

2017-11-17

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!来月经可以吃苹果,富含膳食纤维、维生素、有机酸。肚子疼要注意保暖,不要着凉,多喝热水,睡前泡脚。

2017-11-17

营养师_王才盈 - 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

你好,月经期间可以吃苹果,苹果含有丰富的维生素,c营养丰富,具有美容养颜抗衰老的作用,苹果,还能生津止渴。

2017-11-19

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

月经期间可以吃苹果的,苹果称为养心果与减肥果。富含维生素C与果胶,具有降低低密度脂蛋白胆固醇,升高高密度脂蛋白胆固醇的作用。预防动脉硬化,促进肠胃蠕动,治疗便秘,增加食欲,减肥等。但是要吃常温苹果。

2017-11-19