菜籽油和花生油的哪个好

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！菜籽和花生油都可以，都含有不饱和脂肪酸和矿物质以及维生素E、亚油酸。食用油的主要作用是为人体提供维生素E和不饱和脂肪酸。建议经常换油食用，营养均衡，不要一直用一种油。