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脱脂牛奶中真的含钙吗

三好先森 问:

这段时间我由于缺钙,晚上睡觉腿总是抽筋,而且特别的疼,睡眠质量都变得很差了,我想通过饮食来补钙,这样吸收的能好一点,都说牛奶能补钙,我想知道脱脂牛奶含钙吗?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!脱脂牛奶也是含有丰富的矿物质钙的。但是缺乏脂肪溶解性维生素。其实喝纯牛奶就可以,牛奶钙磷比例适当,更好的促进钙吸收,牛奶还能够起到安神促睡眠的作用。

2017-10-18

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