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女人吃什么补血最快

前几天检查出来怀孕了,是件很高兴的事,但是医生说我贫血会影响胎儿发育,我又不想吃药老补血,想知道女人吃什么补血最快呢?

2017-10-13 贫血 补血

3个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 今日头条作者

您好!如果是缺铁性的贫血,建议用动物性食物进行补血,可以选择动物红肉、肝脏、血块等。也可以选择药物制剂进行补血。如果是其他营养素缺乏导致的贫血,可以利用膳食营养补充剂。

2017-10-13

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

补血最快可以吃桂圆,桂圆富含多种氨基酸,B族维生素,维生素C,矿物质钙,磷,铁,酒石酸,腺嘌呤,胆碱,芦丁等营养素。具有补血,安神,健脾,养心的作用。

2017-10-13

营养师_王才盈 - 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

您好,女人补血最快的办法,多吃动物肝脏以及瘦肉,大枣,鸡蛋,黑木耳,桂圆,它们都含有多种维生素和矿物质具有养颜补血的作用。

2017-10-13
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