坐月子期间怎么吃不胖

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！坐月子期间要注意优质蛋白质的补充，吃些红肉补充体力，可以喝点乌鸡汤，缓解虚弱。建议不要吃太多高能量的食物，吃点蔬菜水果，少吃油腻的和油炸的食物，可以每天吃点坚果，补充不饱和脂肪酸。