男性健身后吃什么才能长肌肉

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！健身会消耗能量，可能会消耗蛋白质，长肌肉可以补充适当的优质蛋白或者每天喝点乳清，都可以提高肌肉的做功，增加肌肉量。