女性哺乳期吃什么鱼好呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！哺乳期妇女下奶可以喝鲫鱼汤，效果比较好，此外猪蹄汤，排骨汤，牛肉汤，海带汤，香菇等都有下奶的作用。注意均衡饮食，保证优质蛋白，如瘦肉，牛肉、鸡蛋等，多吃富含铁、钙的食品，如猪肝，骨头汤等，多新鲜蔬菜，含矿物质和维生素，膳食纤维防止便秘。