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血压低气血不足吃什么好呢

Summer·不離不棄 问:

最近几天我的身体没有力气,而且经常头晕,朋友都说我脸色比较苍白没有精神一样,医生说我血压低而且气血不足,让我注意饮食的改善,我想知道血压低气血不足吃什么食物好呢?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!首先要规范饮食,三餐固定。另外建议吃些水果,喝点葡萄糖水。因为水果一般都含果糖较高,对低血压都会起到缓解作用,严重可以借助葡萄糖。饮食中增加一些含铁丰富的食物,例如红肉、动物血、少量肝脏、鲜枣等。

2017-05-31