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想练腹肌仰卧起坐有效吗

疯格@ 问:

男性,今年27岁,我想练下腹肌,女朋友喜欢肌肉男,嘿嘿,仰卧起坐练腹肌效果好吗,会不会反弹呀,大家有什么好的练腹肌的方法可以分享下吗

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可以,每天坚持练习可以减掉腹部脂肪,逐渐形成腹肌。但是只做仰卧起坐有些,单一,建议配合卷腹。平板支撑以及肌肉拉伸。

2016-12-21

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