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女性在孕中期需要补充哪些营养

爱你心口难开 问:

我是一个怀孕五个多月的女性,这段时间孕期反应不是特别的强烈,所以家人对我的饮食也是特别的严格,可是家人总是喜欢做些大鱼大肉吃,我觉得这样非常的油腻,我想了解一下孕中期需要补充哪些营养呢?

2017-05-19 孕中期 营养
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!孕妇需要注意平时钙的补充。因为需要供给胎儿钙,如果胎儿的钙不够,就会调用骨头里的钙,易导致骨质酥松,因此要每天坚持喝牛奶,并吃豆制品。也可以选择钙制剂,原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以,而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会,促进钙的吸收。

2017-05-19

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