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痛经吃什么食物好好一些呢?

﹂生﹂世﹂双人ら 问:

我经常会出现痛经的问题,这样的事情真的让我感到非常的难受,每次来月经都要休息几天才行,不知道痛经吃什么食物好好一些呢?

2017-03-22 痛经 吃啥

5个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!引起痛经的原因有很多,例如宫寒、着凉、子宫发育不全、子宫内膜异位、内分泌失调等,建议到医院检查,针对原因进行治疗。可以喝点热的红糖水或者黑糖水进行缓解,购买时看配料表,要买蔗糖的,不要买赤砂糖的。

2017-03-22

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!痛经有寒性症状,如四肢发冷,小腹疼痛,可用生姜加红糖煮水喝,有温热作用,每天用温水烫脚,也可用牡丹花泡水喝。

2017-03-23

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

痛经可以喝姜糖水,用鲜姜与红糖煮水,每次月经期间都要喝,然后注意不要吃寒凉食物,多吃羊肉,大虾,鸡肉,注意保暖就可以了。

2017-03-23

临床护理师_付宝芳 - 河南省三甲医院、内科、外科、妇科、内分泌科多年临床经验。

你好!痛经的原因一般是血流不畅,可以多吃一些活血通气的食物。也可以多食用温经散寒类的食物让体温得以维持在正常水平。另外还要注意保暖。

2017-03-23

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好痛经,可以吃一些姜片,巧克力,山楂对痛经都有一定的帮助,但是如果长期痛经,而得不到缓解的话,最好去医院检查一下子宫,看看是否是子宫内膜的问题。

2017-03-24