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喝什么饮料补充能量的效果好呢?

落日映苍穹つ问:2015-12-27 12:09:18关键词:补充能量饮品怎么喝如何喝

我最近正在运动减肥,每天都会有大量的运动,现在是运动过后感觉身体非常虚弱,那么喝点什么饮料能有很好的补充能量的效果呢?

大众养生网小编解答:

如果是想补充能量的话最好是通过饮食,如果是在运动过后补充能量的话,最好选择功能性饮料,功能性饮料对身体补充能量还是不错的。平时还是要通过饮食来调节的,最好不要吃辛辣刺激性食物,这些食物不会有补充能量的效果。多吃一些新鲜的蔬菜水果,尤其是新鲜的水果可以很好的补充人体需要的能量。多吃一些新鲜的鱼类,鲜鸡也是很好的选择。平时要注意运动量。

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