山竹主要有什么营养价值？

我在网上看到经常吃山竹有很大好处，所以前几天去超市时就买了一些。不过我对山竹了解还是比较少，它具有哪些营养呢？

山竹中主要含有维生素、维他命及钙质等有效成分，经常适量食用不仅可以补充人体必要营养物质，也能起到美容护肤一类功效，同时也具有降燥降火和清凉泻热等药物疗效，可以帮助缓解内火过旺引发的症状。除此之外，山竹富含膳食纤维，在摄入之后有助于提高肠胃及其他消化器官的消化蠕动功能，对于便秘和消化不良等多种病症都有非常明显的缓解作用。